手雷是绝地求生中极具战术价值的投掷物，其核心技巧包括延时引爆、抛物线控制和环境利用。延时雷的关键在于拉环后默数3秒再投掷，确保手雷落地即爆，减少敌人反应时间；空爆雷则需通过抛物线计算让手雷在敌人头顶爆炸，最大化伤害范围。高低抛切换（左键高抛/右键低抛）能适应不同地形，例如低抛用于狭窄空间或掩体后目标。

实战中，手雷的投掷需结合掩体与预判。躲在墙体或岩石后侧身投掷可避免暴露自身位置，同时通过反弹轨迹将手雷送入窗户或门内。攻楼时，可先用枪械破坏门板制造投掷缺口，再配合延时雷封锁敌人走位。防守时，手雷能有效逼退逼近的敌人，但需注意捏雷时保持移动或切换掩体，防止被反打。

手雷的战术作用不仅限于杀伤，还能用于制造混乱或辅助载具操作。烟雾弹和闪光弹的混合投掷可干扰敌人视野，为团队创造进攻或撤退时机。手雷能炸正翻倒的载具或击落卡在屋顶的空投箱，但需注意爆炸范围避免误伤。投掷前需快速观察环境，避免因墙壁反弹导致自伤。

多人交战时，快速拉环并交替投掷多枚手雷可形成火力覆盖，压制敌人移动空间。团队协作中，手雷常与枪线配合使用，例如投雷逼迫敌人离开掩体后由队友补枪。练习时需重点掌握抛物线预判和延时节奏，建议在训练场反复调整投掷角度与力度。