一周内通过合理规划任务和资源分配，普通玩家可提升约30-40级，具体进度取决于每日在线时长与任务完成效率。等级提升的核心在于主线任务、日常活动及副本挑战的优先级管理，同时需兼顾装备、宠物等战力系统的同步培养。若每日投入3-4小时，前30级可在首日完成，后续等级增速逐渐放缓，但通过经验追回机制和活动叠加仍能保持稳定进展。

主线任务是初期升级的主要途径，提供大量经验且解锁关键玩法。1-30级阶段需优先完成主线，同时穿插门派修行、江湖话本等日常任务以补充经验。30级后需调整策略，将日常任务列为优先项，因其存在时间限制且收益高于主线。江湖秘境、武林大会等副本挑战需每日清空次数，其经验与装备奖励对中期战力提升至关重要。

精炼装备、培养宠物及侠客助战可显著提升战力，减少副本通关耗时。需注意绑定元宝优先用于购买寒铁强化装备，而玉露丸等道具应集中用于宠物驯养。帮派活动和势力任务提供额外经验，但需根据时间灵活取舍，避免过度消耗精力。

卡等级现象在50级后可能出现，需通过经验追回功能弥补遗漏任务。若时间有限，可选择80%免费追回，但完美追回需消耗绑元。后期升级依赖团队副本与高难度活动，建议固定队伍协作以提升通关率。一周内达到70级需严格遵循任务优先级，并合理利用离线经验补偿机制。

一周内等级提升幅度受限于服务器等级上限及个人时间投入，但通过系统化任务管理与资源优化，可最大化经验收益。需避免盲目刷怪或重复低效任务，转而聚焦高性价比活动，确保战力与等级同步成长。