在光遇中获取小板凳需要先解锁禁阁地图的漂浮先祖，该先祖位于禁阁第三层。解锁过程分为两个关键步骤：首先需在一楼集齐四人使用推石头动作打开石门获取祈祷动作，随后返回漂浮先祖处进行长时间祈祷直至中间石头完全变白。这一过程需要耐心等待，中途退出可能导致解锁失败。解锁后需消耗30颗爱心兑换小板凳，建议提前储备足够资源。

小板凳的兑换位于漂浮先祖物品分支的第四个节点，需先解锁前置三个节点。每个节点需消耗普通蜡烛或升华蜡烛，建议优先解锁主干节点以节省资源。兑换小板凳前需确保已通过暴风眼并获得至少3根升华蜡烛用于解锁先祖主干。爱心可通过每日任务、与好友互心或完成季节任务获取，长期积累是必要准备。

小板凳作为永久性背饰道具，使用时无次数限制且具备多种实用功能。除基础坐姿交互外，可用于卡地形BUG到达非常规区域，或作为垫脚石攀爬高处。部分多人门或隐藏区域可通过放置小板凳实现单人进入，对孤狼玩家较为友好。道具释放后可持续存在直至主动收回，但需注意部分场景可能存在碰撞体积限制。

获取过程中可能遇到的难点主要集中于先祖解锁阶段。四人推石门环节建议在玩家活跃时段进行，或通过社交平台组队完成。祈祷环节的等待时间约2-3分钟，期间需保持网络稳定避免断连。若多次尝试仍无法点亮先祖，可检查是否已获取全部前置动作，或重新登录游戏刷新地图状态。完成全部流程后，小板凳将永久存入背饰栏供随时调用。

该道具的实用价值体现在探索与社交两方面。探索时可辅助抵达常规飞行难以到达的观察点，社交场景中可作为固定座位使用。部分特殊地形如禁阁高层平台、暮土管道区等区域，合理利用小板凳能显著降低操作难度。道具放置位置会影响实际使用效果，建议在平坦区域释放以确保稳定性。

获取流程整体耗时取决于资源储备与团队配合效率。建议将解锁计划分为资源筹备、先祖解锁、爱心兑换三个阶段执行。每周完成日常任务可获得约6-8颗爱心，合理规划约一个月即可完成储备。兑换后剩余爱心可优先用于其他实用道具，如矮人面具等辅助类物品。掌握这些要点后，玩家可系统性地完成小板凳的获取与运用。